Durante um mês, o atleta terá que estar na posição de Squat durante o tempo correspondente ao dia da semana.
Isto é, no dia 1, estará em squat hold 1′ min.; no dia 2 estará em squat hold 2 min.; assim sucessivamente até ao dia 31 de Outubro onde culmina com 31 min. de squat hold.
As regras para este desafio são:
- impossibilidade de durante o tempo correspondente levantar-se da posição para descansar
- manter-se encostado, apoiado a parede ou outro objeto
Enviem os vossos vídeos do desafio!